Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst zu verlieren. Nicht von heute auf morgen. Sondern Stück für Stück. Leise. Unbemerkt. Bis du irgendwann da sitzt und dich fragst: „Wo bin ich eigentlich geblieben?“ Ich war genau dort.

Mein Weg Was viele nicht wissen: Mein Verständnis für Beziehungsmuster begann nicht erst im Erwachsenenalter. Ich bin in einem Umfeld aufgewachsen, in dem emotionale Dynamiken, Anpassung und Unsicherheit früh eine Rolle gespielt haben. Muster wie Selbstzweifel, Schuldgefühle oder das Bedürfnis, es allen recht zu machen, waren mir nicht fremd – sie waren vertraut. Und genau das hat später auch meine Beziehungen geprägt. Ich habe viele Jahre in einer emotional belastenden Beziehung gelebt. Nach außen funktionierte alles. Nach innen wurde ich immer kleiner. Ich habe gezweifelt. An mir. An meiner Wahrnehmung. An meiner Stärke. Und irgendwann kam dieser Moment: Ich wusste – wenn ich jetzt nichts ändere, verliere ich mich selbst. Das war kein lauter Knall. Das war eine leise, klare Entscheidung. Und genau dort begann mein Weg zurück zu mir.